La sophrologie vous propose un ensemble de techniques pour mieux vivre au quotidien

 

      Au programme :

 

  • Des techniques de relaxation dynamique

  • Respiration - Mouvements doux - Concentration- Projection positive

  • A pratiquer en toute autonomie

 

      La pratique régulière de la sophrologie permet :

 

  • De prendre conscience de son schéma corporel au travers de la sensation

  • De vivre la sensation dans le présent

  • De s’écouter sans se juger

  • De « se laisser aller » dans les exercices et d’acquérir ainsi une meilleure maîtrise de soi et de ses émotions

  • De se recharger énergétiquement par une détente complète et une recentration sur soi-même

  • D’activer le potentiel positif que chacun possède en soi en se projetant positivement dans sa vie

 

La Sophrologie nous amène à une amélioration de nos potentiels...  

 

        Vous souhaitez :

 

  • Progresser dans la gestion de votre stress,en le reconnaissant et en le désactivant 

  • Mieux gérer vos émotions en les apprivoisant, résoudre l'anxiété et l'angoisse

  • Retrouver une plus grande vitalité, un meilleur équilibre physique et mental

  • Préparer un examen, un concours, un entretien d'embauche, en apprenant à dépasser cet obstacle en se projetant positivement

  • Etre plus performant dans la pratique de votre sport  grâce à l'augmentation de vos potentiels physiques et psychiques, à l'économie des dépenses énergétiques, à la baisse ou élimination du stress nocif

  • Soulager vos douleurs 

  • Améliorer la qualité de votre sommeil, en remplaçant les idées obsédantes par des sensations de détente et de relâchement profond

  • Renforcer votre concentration et votre mémoire

  • Recontacter et dynamiser vos potentiels, trouver un nouvel élan

  • Donner à votre enfant les outils pour rester plus concentré, être plus attentif, améliorer son sommeil...

  • Vous délivrer de certaines addictions

  • Améliorer la gestion de votre poids, résoudre des troubles alimentaires ( boulimie, anorexie...)

  • Préparer votre accouchement et vivre sereinement l'arrivée de votre bébé

  • Traverser vos deuils

 

        La sophrologie, c'est aussi une démarche personnelle qui permet :

 

  • D’éclairer son passé d’une manière nouvelle et positive

  • De vivre son présent en prenant conscience de sa propre unité en vivant le lien physique et corporel au travers de la sensation et de l’émotion au cours des exercices proposés

  • De préparer son futur en apprenant à dépasser un obstacle, à consolider un projet essentiel, à envisager son avenir de manière positive

 

        Au choix :

 

  • En séances individuelles ou collectives

 

        Accessible à TOUS :

 

  • Enfants, adolescents, adultes, dans le respect du rythme de chacun

  • Entreprises & institutions

 

Un moment pour vous, pour vous percevoir plus positivement et vous adapter aux mouvements de votre vie.


Une méthode en constante évolution :

 

Son fondateur, le professeur Caycedo et sa fille Natalia, poursuivent leurs recherches sur la conscience humaine.

 

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Cécile LEHMANN-BAYLE           Tel: 06 08 75 96 64              Email: cecile.bayle@live.fr