La sophrologie vous propose un ensemble de techniques pour mieux vivre au quotidien
Au programme :
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Des techniques de relaxation dynamique
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Respiration - Mouvements doux - Concentration- Projection positive
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A pratiquer en toute autonomie
La pratique régulière de la sophrologie permet :
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De prendre conscience de son schéma corporel au travers de la sensation
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De vivre la sensation dans le présent
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De s’écouter sans se juger
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De « se laisser aller » dans les exercices et d’acquérir ainsi une meilleure maîtrise de soi et de ses émotions
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De se recharger énergétiquement par une détente complète et une recentration sur soi-même
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D’activer le potentiel positif que chacun possède en soi en se projetant positivement dans sa vie
La Sophrologie nous amène à une amélioration de nos potentiels...
Vous souhaitez :
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Progresser dans la gestion de votre stress,en le reconnaissant et en le désactivant
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Mieux gérer vos émotions en les apprivoisant, résoudre l'anxiété et l'angoisse
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Retrouver une plus grande vitalité, un meilleur équilibre physique et mental
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Préparer un examen, un concours, un entretien d'embauche, en apprenant à dépasser cet obstacle en se projetant positivement
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Etre plus performant dans la pratique de votre sport grâce à l'augmentation de vos potentiels physiques et psychiques, à l'économie des dépenses énergétiques, à la baisse ou élimination du stress nocif
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Soulager vos douleurs
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Améliorer la qualité de votre sommeil, en remplaçant les idées obsédantes par des sensations de détente et de relâchement profond
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Renforcer votre concentration et votre mémoire
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Recontacter et dynamiser vos potentiels, trouver un nouvel élan
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Donner à votre enfant les outils pour rester plus concentré, être plus attentif, améliorer son sommeil...
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Vous délivrer de certaines addictions
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Améliorer la gestion de votre poids, résoudre des troubles alimentaires ( boulimie, anorexie...)
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Préparer votre accouchement et vivre sereinement l'arrivée de votre bébé
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Traverser vos deuils
La sophrologie, c'est aussi une démarche personnelle qui permet :
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D’éclairer son passé d’une manière nouvelle et positive
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De vivre son présent en prenant conscience de sa propre unité en vivant le lien physique et corporel au travers de la sensation et de l’émotion au cours des exercices proposés
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De préparer son futur en apprenant à dépasser un obstacle, à consolider un projet essentiel, à envisager son avenir de manière positive
Au choix :
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En séances individuelles ou collectives
Accessible à TOUS :
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Enfants, adolescents, adultes, dans le respect du rythme de chacun
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Entreprises & institutions
Un moment pour vous, pour vous percevoir plus positivement et vous adapter aux mouvements de votre vie.
Une méthode en constante évolution :
Son fondateur, le professeur Caycedo et sa fille Natalia, poursuivent leurs recherches sur la conscience humaine.